Herfst in balans - yin yoga en schrijven
In deze workshop combineren we een ontspannende les yin yoga met intuïtief schrijven. Je hebt geen yoga- of schrijfervaring nodig.
De herfst staat voor vertragen, naar binnen keren en ruimte maken voor wat echt belangrijk is voor je. Het is een tijd om naar binnen te keren, op adem te komen en opnieuw te voelen wat je nodig hebt.
We starten met een uurtje yin yoga geïnspireerd door het metaalelement van de Chinese elementenleer. Je geeft je lichaam de kans om spanning los te laten en heerlijk te relaxen. Na een korte pauze gaan we over tot intuïtief schrijven.
Via laagdrempelige schrijfoefeningen ontdek je wat deze herfst voor je betekent, waar je mee verder wil of wat je wil laten varen.
Na afloop ga je naar huis met meer rust in je lichaam, ruimte in je hoofd en een helderder gevoel van wat je wilt meenemen of juist mag loslaten.
