Je autobiografie als bron van wijsheid - een begin van je levensverhaal

We ontwikkelen bepaalde verhalen over ons leven, bijvoorbeeld het verhaal ‘ik ben slim’. Bij dat verhaal horen herinneringen die deze verhalen onderbouwen, zoals goede cijfers op school of sterke oplossingen bedenken voor problemen. Maar ook bij negatievere verhalen, zoals ‘alles wat ik onderneem, mislukt uiteindelijk’ doen we dat. Dan onthielden we dat we een opleiding niet afmaakten of de tent steeds weer verkeerd opzetten. We selecteren dus een aantal herinneringen en verbinden die tot een verhaal. Dat verhaal wordt dan dominant in ons leven. “Zo zit het”, zeggen we dan. Op den duur beseffen we nauwelijks dat het een verhaal is. We zien het als de waarheid.

Zolang die dominante verhalen ons in staat stellen het leven te leiden dat we graag willen, is er geen enkele reden om ze te veranderen. Maar wanneer er iets gebeurt in je leven (plotseling of langzamerhand) dat niet past bij jouw identiteit of je merkt dat jouw verhaal je een maatje te klein is geworden, dan is het belangrijk op zoek te gaan naar een ruimer verhaal om in te wonen. Dan is het nodig om alternatieve verhalen te schrijven met nieuwe herinneringen of andere interpretaties van gebeurtenissen.

HOE

5 weken: verhalen van je leven

• vooral: schrijven en reflecteren (de angel uit een moeilijke herinnering halen)
• ook: creatieve verwerking en meditatie
• thema's:
  • week 1: jeugd en familie
  • week 2: adolescentie en volwassenheid
  • week 3: werk en zorg
  • week 4: liefde en vriendschappen
  • week 5: onderwerp naar keuze: natuur, reizen, creativiteit, zelfontplooiing, sport of hobby, spiritualiteit en geloof, verlies van dierbare, ...

3 weken: wijsheid in je leven

• week 6: doelen in je leven: overzicht maken, waarderen, levensdomeinen, koppelen met identiteitsherinnering
• week 7: levenskunst: doelen loslaten, formuleren nieuwe doelen, stilstaan bij talenten
• week 8: lezen van je leven: rode draad zoeken, je leven in hoofdstukken: titel zoeken, belangrijkste gebeurtenis, identiteitsherinnering, karakters en hun rol, thema, verbondenheid of individualiteit, verloop, afloop

Je leven van a tot z heb je niet op papier, maar je maakt er wel een goed begin mee (qua inhoud én structuur) en je krijgt verschillende technieken aangeleerd om herinneringen op te halen. Dat kan handig zijn voor wie later zelf zijn verhaal wil schrijven. Uiteraard schreef je ook je herinneringen op aan verschillende periodes en domeinen in je leven en die komen uiteraard ook mooi van pas in je autobiografie. Daarenboven dat je de 'angel' haalt uit moeilijkere passages in je leven. Een mooie bonus.


VOOR WIE

• persoonlijk wil groeien
• wil leren omgaan met overgangen in het leven
• dierbare herinneringen wil herontdekken
• negatieve gevoelens wil verminderen
• moeilijke gebeurtenissen wil verwerken
• zijn persoonlijke verhalen wil opschrijven en nalaten
• zichzelf beter wil leren kennen

NIET VOOR WIE

• liever niet terugkijkt naar het verleden
• te veel piekert en zich zorgen maakt (je zorgen overweldigen je vaak, er zijn veel situaties waarover je je zorgen maakt, je piekert vaak over je verleden en kan dat moeilijk stopzetten)
• zich vaak erg somber voelt (omdat je innerlijk niet tevreden bent met je leven, meestal een slecht humeur hebt, je je ongelukkig en hopeloos voelt, je het vervelend vindt om te leven)
• onverwerkte trauma’s heeft

PRIJS

Wie beslist voor 25 februari krijgt 80 euro korting en betaalt 720 euro in plaats van 800 euro. Tot en met 3 maart kan je kosteloos annuleren. Wie afzegt tussen 4 en 9 maart betaalt de helft van het cursusbedrag. Wie verhinderd is om te komen vanaf 10 maart krijgt niets terug, maar mag iemand anders zijn/haar plaats laten innemen. Voor wie het bedrag liever niet in één keer betaalt, mag betalen in schijven of per les. 


INFO EN INSCHRIJVEN
Meer weten? Ik antwoord met plezier op je e-mailtje. Graag sturen naar evelinecoppin@gmail.com